Uyku Bozukluğu Hangi Hastalıkları Tetiklemektedir?

Günümüzde her yaştan insanda sıklıkla görmeye ve duymaya başladığımız bir sorun olan uyku bozukluğu yaşam kalitesini ciddi anlamda olumsuz etkileyen bir rahatsızlıktır. Uyku bozukluğu ile ilgili zamanında önlem alınmazsa sadece yaşam kalitenizi değil ciddi sağlık sorunlarının da habercisi olabilmektedir.

Öncelikle uyku bozukluğu nedir? Uyku bozukluğunun nedenleri nelerdir? Uyku bozukluğunun belirtileri nelerdir? Uyku bozukluğu hangi hastalıkların oluşmasına etki etmektedir? Gibi soruların cevabı aranmalıdır.

Uyku Bozukluğu Nedir?

Genel olarak uyku sırasında yaşanılan aksiliklere, sorunlara uyku bozukluğu denmektedir. Bu sorunlarla birlikte horlama, uykusuzluk, uyku apnesi, uykuya dalamama, uykuyu alamama gibi sorunlar da uyku bozukluğunun içerisinde yer almaktadır. Uyku bozukluğu yaşayan kişiler hem bedenen hem psikolojik hem de sağlık açısından sıkıntı yaşayabilmektedirler. Bu uyku bozuklukları sebebiyle kişiler gün içerisinde kendilerini aşırı yorgun, bitkin ve stersli olarak hissederler. Bu durumda bedende oluşan aşırı baskı ve zorlanmalar başka hastalıkları da beraberinde getirebilmektedir.

Uyku Bozukluğunun Nedenleri Nelerdir?

Uyku bozukluğuna neden olan faktörler oldukça fazladır. Ama çoğunlukla:

  • Kronik stres
  • Aşırı alkol kullanımı
  • Aşırı sigara kullanımı
  • Gereğinden fazla alınan kafein
  • Çalışma saatlerinin çokluğu ve düzensizliği
  • Egzersiz ve spor yapmama
  • İlaç kullanımı
  • Fazla sesli ortamda bulunma
  • Gürültü, yüksek ışık veya aşırı sıcak
  • Tiroid dengesizlikleri
  • Psikolojik sorunlar veya hastalıklar

Uyku Bozukluğunun belirtileri nelerdir?

  • Gün içerisinde uyuklama hali
  • Kendini sürekli yorgun hissetme
  • Sinirlilik, gerginlik ve asabiyet
  • Gece (uyku esnasında) terlemeleri
  • Uykuda ağız kuruluğu
  • Uykuda burun tıkanıklığı
  • Konsantrasyon eksikliği
  • Geceleri uykuya dalmakta sürekli zorluk çekmek
  • Hafıza sorunları

Uyku Bozukluğunun Sağlığımız Üzerindeki Etkileri Nelerdir?

  • Duygusal istikrarsızlık
  • Bilişsel bozukluk
  • Bağışıklık sisteminin zayıflaması
  • Uyku bozukluğu sonucu artan kronik hastalıklar
  • Metabolik bozulma, düzensiz kilo alımı veya verimi
  • Yüksek tansiyon
  • Depresyon
  • Alzheimer riskinde artış
  • Obezite
  • Ağrıya duyarlılık
  • Kalp sağlığı riskinde artış
  • Şeker hastalığı riskinde artış
  • Astım atakları
  • Epilepsi nöbetleri

 

Editör: Emre SELÇUK

BENZER İÇERİKLER

Aracımızla Yılda Ortalama Kaç Bin Kilometre Yol Yapıyoruz?

Ulaşım denilince akla ilk geleni kara taşıtları olmaktadır. Kara taşıtları ise otomobil, minibüs, kamyon ve otobüsler diye çeşitlere...

Sinemada En Çok Yerli Mi Yabancı Mı Tercih Ettik?

Görsel sanatlar içerisinde en çok toplumlar tarafından kabul edilen ve takip edileni hiç kuşkusuz sinemadır. Ülkemizde 2023 yılında...

2023’te Çocuklara En Fazla Hangi İsim Verildi?

Ebeveynlerin yeni doğacak çocuk söz konusu olduğunda en zor verdikleri karar doğacak bebeğe verilecek isim olmaktadır. Çünkü ailedeki...

Türkiye’de Kaç Kütüphane Var?

Yaşı kırkın üzerinde olan birçok insan için kütüphane kelimesi çok büyük anlamlar içermektedir. Çünkü evlerde bilgisayarlar daha henüz...